Symptomer på stress
Føles det som om, du hele tiden er "på"?
Stress er ikke bare travlhed. Det er, når kroppen og nervesystemet ikke længere får lov at lande.
Måske har du længe prøvet at holde sammen på hverdagen, arbejdet, familien – men du mærker, at noget begynder at knække.
Det kan vise sig som uro, tankemylder, søvnproblemer, kort lunte eller total udmattelse. Måske føler du, at du har mistet forbindelsen til dig selv – og ikke længere ved, hvad du egentlig har brug for.
Hvad er stress?
- og hvordan kommer du af med det?
Stress er kort fortalt det, der opstår, når kroppen siger fra, før du gør!
Symptomer på stress kan være:
-
Svært ved at falde i søvn eller sove igennem
-
Hjertebanken, hovedpine eller muskelspændinger
-
Tanker der kører i ring og ikke vil stoppe
-
En følelse af at være bagud – hele tiden
-
Irritation, gråd, rastløshed eller opgivenhed
-
Svært ved at være til stede – både på arbejde og privat
-
Du er ikke svag. Du er overbelastet – og det må tages alvorligt!
Terapi som støtte til at finde tilbage til dig selv
Når du kommer i terapi hos mig, så skaber vi et roligt rum, hvor du ikke skal præstere noget – men bare være. Som den du er, lige der, hvor du er.
Vi begynder med det, du mærker lige nu: træthed, udmattelse, uro, pres, måske bare tomhed. Eller hvad det nu er for dig.
Sammen undersøger vi og finder ud af:
-
Hvad du har båret – og måske båret for længe
-
Hvordan dine mønstre og grænser ser ud
-
Hvad du længes efter, men ikke har haft plads til
-
Hvordan du kan begynde at sige fra – og sige til
-
Hvordan du kan genskabe kontakt til kroppen og pausen
Stressbehandling handler ikke om “at blive klar til at yde igen” – men om at finde en ny måde at leve og være i verden på, hvor du ikke overhører dig selv.
Er du nysgerrig på at høre mere eller mærker du, at det er tid til at tage et skridt?
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en 20 minutters gratis forsamtale på telefon 31724696 og høre, om det kunne give mening for dig.
Du kan også finde en ledig tid og booke en introsession (495 kr.).