Symptomer på angst
Kender du følelsen af at være på overarbejde indeni?
Angst kan vise sig som en knude i maven, hjertebanken uden grund – eller et tankemylder, der ikke vil stoppe.
Måske føler du dig anspændt, selvom der ikke er noget "at være bange for". Eller måske lever du med en understrøm af uro, som er svær at forklare for andre.
For nogen føles det som at miste kontrollen – for andre som en følelse af at være fanget i sig selv.
Uanset hvordan det viser sig hos dig, er angst ikke et tegn på, at der er noget galt med dig – men et signal fra noget i dig, der gerne vil høres og forstås.
Hvad er angst?
- og hvordan slipper du fri af den?
Typiske symptomer på angst kan bl.a. være:
-
En konstant uro eller nervøsitet i kroppen
-
Hjertebanken, svedeture eller åndenød
-
Bekymringstanker, der kører i ring
-
Undgåelse af bestemte situationer eller mennesker
-
Følelsen af at være ved siden af sig selv
-
Problemer med søvn eller koncentration
Du er ikke alene, og du behøver ikke klare det alene!
Sådan arbejder vi med din angst i gestaltterapi
I terapien skaber vi et trygt rum, hvor du ikke skal præstere eller forklare alt. I stedet kan du få lov at være med dét, der er – præcis som det viser sig i kroppen, tankerne og følelserne.
Vi undersøger sammen:
-
Hvad sker der i dig, når angsten melder sig?
-
Hvilke mønstre eller overlevelsesstrategier har du måske båret på længe?
-
Hvad forsøger kroppen at fortælle, når den reagerer så voldsomt?
Jeg arbejder ud fra en overbevisning om, at angst ofte opstår, når vi har måttet skubbe vigtige følelser væk – og at heling begynder, når vi nænsomt vender os mod det, vi plejer at undgå.
Du kan få hjælp til at:
- Skabe ro og kontakt i kroppen
- Mærke dine grænser og behov tydeligere
- Forstå, hvad der udløser angsten – og hvordan du kan møde det på en ny måde
- Stå stærkere i dig selv, også når livet føles overvældende
- Opleve, at du ikke er forkert – men faktisk ret modig
Terapien foregår altid i dit tempo. Jeg følger dig, og vi undersøger sammen, hvad der er brug for – lige dér, hvor du er her og nu og i dit liv.
Er du nysgerrig på at høre mere eller mærker du, at det er tid til at tage et skridt?
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en 20 minutters gratis forsamtale på telefon 31724696 og høre, om det kunne give mening for dig.
Du kan også finde en ledig tid og booke en introsession (495 kr.).