Symptomer på depression
Depression – når glæden forsvinder, og livet mister farve
Måske føles alt bare tungt for tiden?
Depression kan komme snigende eller ramme pludseligt. Nogle dage føles det hele meningsløst. Andre dage mærker du måske ingenting – som om livet foregår bag en glasrude. Måske smiler du udadtil og klarer det meste, men indeni er noget lukket ned.
Det er helt almindeligt – og samtidig dybt ensomt. Mange bærer på skyld og skam over ikke “at kunne tage sig sammen”.
Hvad vil det sige at være deprimeret?
- og hvordan slipper du fri af det?
Depression handler ikke om viljestyrke. Det handler om, at noget i dig længes efter at blive mødt og forstået – ikke fikset. Og det er netop dét, som terapien her hos mig handler om.
Depression kan vise sig som fx:
-
Tristhed, tomhed eller følelsesløshed
-
Manglende energi og overskud
-
Svært ved at mærke glæde eller lyst
-
Tanker om ikke at være god nok
-
Søvnproblemer, ændret appetit eller fysisk uro
-
Træk mod isolation og tilbagetrækning
Du behøver ikke finde ud af det alene!
Hvordan terapi kan støtte dig?
I mit terapirum er der plads til ALT det, du går med. Måske vil der også være noget du aldrig, eller kun sjældent, har sat ord på før. Det er dig, der styrer, hvad vi taler om og i hvilket tempo.
Nogle gange starter vi med stilhed eller en følelse i kroppen. Andre gange med ord eller frustration.
Vi arbejder med at:
-
Lytte til det, der føles meningsløst, uden at dømme det
-
Mærke kroppen og finde tilbage til det, der gør dig glad og levende
-
Undersøge de stemmer, der holder dig nede – og finde din egen
-
Genskabe kontakt til det, der giver dig værdi og retning
-
Skabe en indre jordforbindelse og omsorg, hvor der før var hårdhed
Jeg går vejen med dig – også i de tungere og mørkere rum – og hjælper dig med at finde vejen ud igen. I dit tempo, med respekt for det, der er og har været.
Er du nysgerrig på at høre mere eller mærker du, at det er tid til at tage et skridt?
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en 20 minutters gratis forsamtale på telefon 31724696 og høre, om det kunne give mening for dig.
Du kan også finde en ledig tid og booke en introsession (495 kr.).