PROGRAM

24. februar 2026
At være i verden med opmærksomhed, indsigt og valgmuligheder

Dette første møde i kvindecirklen giver dig mulighed for at blive introduceret til cirklen, underviserne og den gestaltterapeutiske grundfilosofi. Du får lejlighed til at sætte ord på, hvor du står lige nu, hvem du er – og hvor du gerne vil bevæge dig hen i løbet af året.

Vi arbejder med forskellige former for feedback og undersøger, hvordan vi kan møde hinanden – og os selv – på en spejlende, respektfuld og hensynsfuld måde, baseret på vores egne oplevelser.

Du vil høre om, hvordan man kan leve med udgangspunkt i gestaltfilosofien, med opmærksomhed på egne ressourcer, frihed og valgmuligheder. Gennem arbejdet med at være i verden med nærvær og bevidsthed lægger vi fundamentet for indsigt, personlig vækst og et mere autentisk liv.

24. marts 2026
Behov og valg
I marts arbejder vi med at mærke dine egne behov og undersøge, hvad det betyder at sætte dig selv i forgrunden. Vi ser på, hvad du har lært om at tillade dig selv at vælge dig selv – og den skyld, der kan opstå, når du siger nej.

Vi udforsker også "den indre pleaser” og de dynamikker, hvor du måske falder ind i automatiske roller, redder andre og glemmer dig selv. Målet er at skabe større bevidsthed om dine valg og ressourcer, så du kan handle fra et sted af autenticitet og indre styrke.

21. april 2026
Kontakten til dig selv og andre

I april arbejder vi med kontakt – fra de små, overfladiske møder til de dybe, følelsesmæssige forbindelser. Vi undersøger, hvad der kan forhindre os i at møde både os selv og andre helt åbent og ærligt.

Du får mulighed for at opleve, hvordan vi alle har måder at afbryde kontakten på og undgå at se os selv eller andre i øjnene og meddele os autentisk til verden.

Måske ved at vende anklager og tvivl indad, eller ved at projicere det, du ikke kan lide ved dig selv, over på andre. Gennem øvelser og refleksion kan du blive mere bevidst om dine mønstre og lære at gå mere direkte ind i nærvær og autenticitet – både med dig selv og dem omkring dig.

19. maj 2026
Dine menneskelige egenskaber og deres modpoler

I maj inviteres du til at møde polariteterne i dig selv – de sider, der står i kontrast til hinanden. Hvor der er lys, findes også mørke; hvor der er styrke, kan der gemme sig sårbarhed. Nogle sider kender du godt, andre har du måske aldrig mødt før.

Vi bevæger os ind i både det, der føles trygt og kendt, og det, der kan opleves som udfordrende eller “forbudt”. Her får du mulighed for at mærke, udforske og integrere dine forskellige sider, så du kan træde mere frit og autentisk ind i dit liv – med alle dine kvaliteter i spil.
 

16. juni 2026
Det indre barn
I juni vender vi blikket mod det indre barn – den del af dig, der gemmer på nysgerrighed, sårbarhed, glæde og måske også gamle sår. Vi undersøger, hvordan tidligere oplevelser har formet dine mønstre, reaktioner og relationer, og hvordan du kan give dit indre barn plads, anerkendelse og omsorg.

Gennem øvelser, dialog og refleksion får du mulighed for at møde dit indre barn med varme og nærvær, og lære hvordan det kan blive en kilde til styrke, kreativitet og autenticitet i dit liv. Målet er at skabe kontakt til dine dybere lag og åbne for større selvforståelse, indre frihed og handlekraft.            

25. august 2026
Accept og det at være i virkeligheden

I august arbejder vi med at være til stede i livet, som det virkelig er – med alt hvad der er lyst, tungt, let og udfordrende. Vi undersøger, hvordan det at acceptere virkeligheden, uden at dykke ned i ønskebrønden eller flygte ind i fantasier, kan give ro, klarhed og indre styrke.

Du får mulighed for at møde dine oplevelser og følelser med nærvær og åbenhed, og lære hvordan accept kan blive en vej til større handlekraft og autenticitet. Vi arbejder med at være fuldt til stede i nuet, i relationer og i de situationer, livet bringer, så du kan handle fra et sted af indsigt og indre balance.

22. september 2026
Forsvarsmønstre, skam og nære relationer

I september undersøger vi de mønstre, vi bruger for at beskytte os selv – vores forsvarsmekanismer – og hvordan de kan påvirke vores relationer. Vi ser på, hvordan skam og gamle tilknytningsmønstre kan styre vores valg, evne til nærhed og måde at elske på, og hvordan de kan vise os, hvor vi længes efter forbindelse og tryghed.

Gennem øvelser og refleksion får du mulighed for at blive bevidst om dine mønstre, møde dem med accept og nysgerrighed, og lære hvordan du kan træde mere frit, åbent og trygt ind i kærlighed og tætte relationer – både med dig selv og andre.

​

20. oktober 2026
Eksistens og døden

I oktober vender vi blikket mod eksistensens store spørgsmål – livet, døden og det, der giver vores tilværelse mening. Vi undersøger, hvordan erkendelsen af dødelighed kan hjælpe os til at leve mere nærværende, bevidst og autentisk.

Gennem refleksion, dialog og øvelser får du mulighed for at møde frygt, sorg og sårbarhed med nærvær, og lære hvordan bevidsthed om livets begrænsninger kan styrke din evne til at vælge, handle og værdsætte nuet.

17. november 2026
Magten over dig selv

I november arbejder vi med, hvad du kan og ikke kan kontrollere i dit liv, og hvordan du kan tage ansvar for din egen handlekraft. Vi undersøger, hvordan du kan være fuldt til stede i nuet – hverken fanget i fortidens hændelser eller fremtidens bekymringer.

Gennem refleksion og øvelser får du mulighed for at nedlægge gamle projekter, slippe illusionen om at kunne ændre andre og tage din egen magt tilbage. Målet er at stå stærkere i dig selv, træffe bevidste valg og leve mere frit og autentisk – med klarhed over, hvor din magt virkelig ligger.

15. december 2026
Afslutning og evaluering
Vi samler op på året, der er gået, og giver plads til refleksion over dine oplevelser og indsigter. Hvilke temaer har berørt dig mest? Hvor står du nu, og hvad har du lært om dig selv?

Dette møde giver mulighed for at markere det, du har opdaget og forandret, og for at tage de erfaringer med dig videre i livet – som viden og indsigt, der varer ved.